Сегодня тюменские единоросы встречались с кандидатами предварительного партийного голосования на пост губернатора области.
19 мая в ДК «Нефтяник» ТРО партии «Единая Россия» собрала руководителей первичных партийных организаций области, муниципалитетов, депутатов областной думы и других гостей, чтобы познакомить их с кандидатами предварительного партийного голосования на пост губернатора Тюменской области.
О своем жизненном пути, результатах и программных установках в случае избрания высшим должностным лицом региона рассказали действующий губернатор Александр Моор, заместитель председателя комитета по социальной политике Тюменской областной думы Владимир Пушкарев и заместитель председателя комитета по государственному строительству и местному самоуправления Облдумы Владимир Фомин. Представлял кандидатов и вел мероприятие секретарь ТРО партии «Единая Россия», первый заместитель председателя Тюменской областной думы Андрей Артюхов.
Символично, что в начале мероприятия с приветственным словом и добрым напутствием кандидатам выступил полномочный представитель Президента Российской Федерации в УрФО Владимир Якушев, ровно пять лет назад передавший бразды управления регионом Александру Моору. Слова полпреда, рассказавшего о результатах, которых добилась область, и вызовах, с которыми столкнулись и смогли преодолеть тюменцы, неоднократно прерывались бурными аплодисментами. Владимир Владимирович отдельно подчеркнул, что он был и остается тюменцем и уверен, что высокие темпы развития региона, набранные «командой», будут обеспечены при условии преемственности, сохраняющейся во власти области.
Александр Моор, рассказав присутствующим об итогах своей напряженной «пятилетки», в которую вместились и пандемия коронавируса, и мобилизация, и усиление экономических санкций, и пожары, и, конечно, СВО, отметил, что удалось многого достичь. Не раз губернатор отметил, в регионе работает слаженная и эффективная команда, преемственность в которой в последние десятилетия и стала залогом поступательного развития области.
Поддержка семьи и семейных ценностей, создание условий для самореализации жителей и сохранения научно-образовательного потенциала, обеспечение развития экономики, поддержка родных участников СВО – эти и многие другие задачи ставит перед собой кандидат в губернаторы Моор.
Пути решения экологических проблем и развитие волонтерства – основное в программе Владимира Пушкарева. Распространение опыта жителей Ямала по сохранению природных особенностей Севера и защита Обь-Иртышского водного бассейна приоритетны для этого кандидата.
Владимир Фомин основную часть выступления посвятил рассказу о своем жизненном пути и пообещал применять на благо области опыт работы в органах муниципального самоуправления ХМАО и в Тюменской областной думе.
Каждый из кандидатов ответил на три вопроса от руководителей первичных партийных организаций и выступил с заключительным словом.
Необходимо отметить, аплодисменты, прозвучавшие после выступления Александра Моора были самыми долгими и громкими.
Окончательное решение по кандидату, которого поддержит тюменская областная организация, будет принято на конференции 23 июня 2023 года. Однако, нет сомнений, что преемственность в тюменской «команде» будет обеспечена.
В день празднования 78-ой годовщины со Дня Победы советских войск в Великой Отечественной войне 9 мая 2023 года с 10.00 до 15.00 у памятника «Учащимся школ города Тюмени, не вернувшимся с войны» для жителей и гостей города Областной поисковый центр им. Артура Ольховского, ГАУ ДО ТО «Дворец творчества и спорта «Пионер» и городская детская организация «Республика Неугомонных» проведут интерактивные площадки.
Мероприятие, как и в прошлом году, посетит Глава города Тюмени Руслан Николаевич Кухарук.
- Самое главное, что движение, основанное Артуром Валерьевичем Ольховским, сегодня продолжают молодые поисковики. Они также погружают ребят в историю. Я всегда говорю слова благодарности поисковикам. Они действительно выполняют священную миссию, - поделился Руслан Николаевич.
По традиции с 8 утра воспитанники Тюменского регионального отделения «Поискового движения России» будут нести почетный караул. Все желающие смогут принять участие в работе площадок:
Стартует регистрация в муниципальный волонтерский штаб по голосованию за дизайн-проекты общественных территорий в областной столице. Регистрация продлится до 14 апреля 2023 года.
Для добровольцев, выдвинувших свои кандидатуры, пройдет двухуровневое обучение в рамках «Добро.Университет» https://clck.ru/33fbUg, а также на муниципальном уровне (онлайн, офлайн формат).
Если вы хотите стать частью масштабного всероссийского проекта, помочь вместе с друзьями, соседями, семьей сформировать новый облик города, то регистрируйтесь по ссылке: https://dobro.ru/event/10333838
Стать волонтером может любой желающий в возрасте от 14 лет и старше.
С 15 апреля по 30 мая 2023 года будет проходить работа штаба, которая имеет особую важность для нашего города, в направлениях:
- привлечение жителей к голосованию за объекты и проекты благоустройства;
- голосование жителей «на месте» за проекты благоустройства, планируемые к реализации в 2024 году (через смартфоны горожан либо через приложение на смартфонах волонтеров);
- участие в мероприятиях по информированию населения о дизайн-проектах (при массовых мероприятиях, проводимых в городе);
- участие в составе выездных групп на предприятия и в организации для информирования работающих о дизайн-проектах и возможности голосования «на месте».
После завершения мероприятия волонтеры получат:
- благодарственные письма;
- верифицированные часы;
- опыт участия в Федеральном проекте в борьбе за проекты города Тюмени.
По вопросам участия в проекте необходимо обратиться в центр развития добровольчества города Тюмени по телефону: 8(3452) 515-020.
В последнее воскресенье ноября в России отмечают День матери. В этом году дата приходится на 27 ноября. Мама – первый человек, которого мы встречаем при рождении.
Ее теплота и забота окружают нас, от нее же во многом зависят пищевые привычки, которые мы берем с собой во взрослую жизнь. Поэтому так важно обращать как можно больше внимания на состояние беременных женщин и молодых матерей – ведь они влияют на будущее не только отдельного человека, но и всей страны.
«Женщина – основной “проводник” здорового и сбалансированного питания как на уровне своей семьи, так и в обществе в целом. Ведь чаще всего именно женщины, матери семейства, выбирают продукты, блюда из которых составляют основной рацион всех членов семьи. От того, что и как мы готовим, как употребляем пищу, придерживаемся ли правил здорового питания, в конечном итоге зависит качество жизни наших близких, а также здоровье самой женщины и ее репродуктивные возможности. А правильно подобранный рацион во время беременности помогает женщине не только выносить и родить здорового ребенка, но и самой чувствовать себя здоровой и энергичной», – отмечает официальный представитель Роспотребнадзора, заместитель, информационный куратор проекта «Здоровое питание» Екатерина Головкова.
Эксперты проекта Роспотребнадзора «Здоровое питание» рекомендуют будущим мамам придерживаться следующих принципов:
• Питание должно быть полноценным и разнообразным – ведь у беременных женщин нагрузка возрастает, организм работает и за себя, и за ребенка. Рацион будущей мамы должен включать мясо, рыбу, овощи, фрукты, крупы, бобовые, орехи, молочные продукты и так далее.
• Неуместны диеты и жесткие ограничения. Однако и «есть за двоих» тоже не стоит – основное значение приобретает качество и состав пищи.
• Питание должно быть сбалансированным. Важно, чтобы в рационе присутствовали и белки, и углеводы, и в разумных количествах жиры, особенно полезные. Рассчитать оптимальное соотношение основных элементов можно с помощью формулы сбалансированного питания 1:1:4. Белки должны обеспечивать от 10 до 15% общей калорийности рациона, жиры – от 15 до 30%, углеводы – от 55 до 75%.
• Рекомендуется съедать не менее 3–5 порций овощей, фруктов и зелени в день. Одна порция – это средний овощ или фрукт или 2/3 стакана ягод, мелких овощей, фруктов.
• Важно в достаточном количестве получать полезные вещества, необходимые в период беременности: фолиевую кислоту (содержится в зеленых листовых овощах, брокколи, шпинате, говяжьей печени, бобовых); витамин D (есть в рыбе, грибах, молочных продуктах); йод (содержится в рыбе, морепродуктах, молочных продуктах); железо (можно получить из красного мяса, которое лучше варить или готовить на пару); кальций (есть в молочных продуктах).
• Что касается питьевого режима, то на ранних сроках беременности врачи обычно поощряют обильное питье, так как в этот период женский организм нуждается в большем количестве воды. Ближе к родам объем жидкости зачастую сокращают, чтобы избежать отеков.
Больше информации в День матери появится на портале здоровое-питание.рф – читателей ждут подборка материалов о составлении сбалансированного рациона для беременных и кормящих женщин, полезные советы и поздравления от амбассадоров и экспертов проекта. Рецепты простых и полезных блюд будут размещены в разделе сайта «Книга рецептов – готовим вместе».
Более подробную информацию, как и рекомендации Роспотребнадзора, можно получить на сайте здоровое-питание.рф, а также на наших страницах ВКонтакте, Одноклассники и в Telegram-канале.
Эксперты проекта «Здоровое питание» из ведущих научных институтов России рекомендуют придерживаться правил здорового питания, следить за весом и уделять время физической активности. Это поможет в профилактике многих заболеваний, в том числе такого опасного, как инсульт.
Инсульт – одна из самых острых медицинских проблем, которая занимает в России и во всем мире лидирующие позиции среди основных причин смертности и инвалидизации населения. Согласно данным Всемирной организации по борьбе с инсультом, более 13 млн человек ежегодно страдают от инсульта и около 6 млн умирают. Велика вероятность, что эти цифры будут расти, если не принимать необходимых профилактических мер.
Инсульт – острое заболевание головного мозга, вызванное разрывом или закупоркой сосуда. Признаками инсульта считаются внезапное возникновение слабости мышц лица или конечностей, особенно на одной половине тела, нарушение чувствительности чаще также на одной половине, затруднение произношения или понимания речи. В тяжелых случаях бывает потеря сознания.
Важно распознать заболевание как можно быстрее, чтобы успеть помочь человеку. Для этого используется тест «УЗП». Попросите пострадавшего:
У – улыбнуться. Улыбка может быть кривая, уголок губ с одной стороны может быть направлен вниз, а не вверх, лицо может быть перекошено.
З – заговорить. Речь может быть невнятная, или отсутствует понимание задания.
П – поднять обе руки. Руки поднимаются не одинаково или одна не поднимается совсем.
Если пострадавший затрудняется выполнить какое-то из этих заданий, необходимо немедленно вызвать скорую помощь, описать симптомы и указать время начала проявлений заболевания прибывшим на место медикам.
По мнению врачей, предотвратить развитие инсульта можно в первую очередь с помощью здорового питания, снижения массы тела при избыточном весе и профилактических обследований.
«Хотелось бы привлечь внимание к опасной патологии сердечно-сосудистой системы – мозговому инсульту. Это инвалидизирующее заболевание, когда люди теряют способность активно передвигаться, ухаживать за собой, теряют работу. Признаком номер один для инсультов является артериальная гипертония. Также влияют психосоциальные стрессы, курение и избыточная масса тела. Важна профилактика, своевременное обследование. Одной из превентивных мер является снижение массы тела. Снижение веса даже на 5 кг приводит к понижению артериального давления на 5–7 мм ртутного столба. Для сохранения и улучшения сердечно-сосудистого здоровья также важно ежедневно потреблять пять порций овощей и фруктов. Это источник клетчатки, которая, как губка, впитывает избыток жиров и выводит их из организма. Прежде всего речь идет о насыщенных жирах – они имеют свойство откладываться на стенках артерий, сужать их просвет и затруднять прохождение крови по сосудам, приводя к мозговым инсультам, инфаркту миокарда и другим сердечно-сосудистым осложнениям», – отмечает эксперт проекта «Здоровое питание» Нана Вачиковна Погосова, д. м. н., профессор, заместитель гендиректора по научной работе и профилактической кардиологии ФГБУ «НМИЦ кардиологии» Минздрава РФ.
То, что сердечно-сосудистые заболевания зачастую являются следствием неправильного питания, – доказанный факт. Лишний вес повышает риск развития инсульта на 22%, а при ожирении этот риск увеличивается на 64%. Поэтому своевременной профилактикой можно считать в том числе здоровый, сбалансированный рацион и выполнение следующих рекомендаций:
– Постарайтесь свести к минимуму употребление кондитерских изделий, фастфуда, продуктов с добавленным сахаром.
– Умеренно употребляйте жирное мясо, например свинину. Жирные виды мяса повышают уровень холестерина в крови, способствуют образованию бляшек на стенках сосудов. Альтернатива – постная говядина, птица, рыба.
– В рационе должно быть достаточно овощей и фруктов. Это источник клетчатки, которая необходима для улучшения транспортной функции сосудов.
– Полезные для профилактики инсульта продукты: лосось, сельдь, скумбрия и другая жирная рыба. Они обогащают организм полезными жирными кислотами омега-3.
– Также не забывайте о продуктах, богатых калием (бананы, картофель, чернослив) и магнием (овсянка, соя, авокадо).
Больше материалов, посвященных профилактике сердечно-сосудистых заболеваний, ждут читателей на сайте здоровое-питание.рф 29 октября.
Гуманитарная акция «100 миллионов для Победы» стартовала в конце сентября и охватила всю область. На данный момент сумма сбора достигла 15 миллионов рублей благодаря совместным усилиям политиков, предпринимателей и просто неравнодушных жителей.
Акция организована по инициативе председателя комитета Тюменской областной Думы по социальной политике Ольги Швецовой и депутата Тюменской областной Думы Романа Чуйко. Цель — собрать 100 миллионов рублей и приобрести мобилизованным тюменцам специальное оборудование.
Всем необходимым военнослужащих обеспечивает государство, но дорогостоящие высокотехничные приборы требуются, чтобы эффективно выполнять боевые задачи и при этом сохранять как можно больше жизней солдат.
Одним из первых свой вклад внёс предприниматель Артём Бураков. Мужчина регулярно занимается благотворительностью — помогает детскому дому и нуждающимся семьям. Как только узнал об акции «100 миллионов для победы», сразу решил помочь и пожертвовал крупную сумму.
«Я истинный патриот своей страны. Я люблю свой народ, люблю свою родину и прекрасно понимаю, что от каждого из нас зависит результат этой спецоперации. У меня не возникло никаких сомнений, что это будут целевые деньги и это поможет спасти ту или иную жизнь», — поделился Артём Бураков.
Напомним, к акции уже подключился глава города Руслан Кухарук и перечислил на специальный счёт 100 тысяч рублей.
Внести пожертвования можно через Систему быстрых платежей (СБП). Для этого нужно зайти на сайт тюменьдляпобеды.рф и отсканировать QR-код. В назначении платежа обязательно указать: «Все для Победы». Перечислить средства могут как физические, так и юридические лица: для компаний размещен договор оферты на сайте.
«Тюменские предприятия активно подключаются к акции "100 миллионов для Победы". Коллективы готовы перечислить однодневный заработок на специальный счет», — рассказала Ольга Швецова.
Информация о сумме, поступившей на счет гуманитарной акции, обновляется на сайте ежедневно. Важен каждый рубль. Даже маленькая сумма — это большой вклад в Победу.
Уникальный благотворительный проект #ВелодоброТюмени, стартовавший впервые в прошлом году, продолжается!
К сожалению, не у всех семей есть возможность приобрести ребенку двухколесного друга или самокат. Поэтому городской департамент по спорту и молодежной политике объявил сбор в рамках благотворительного проекта #ВелодоброТюмени. Мы предлагаем неравнодушным горожанам принести уже ставшие ненужными велосипеды, роликовые коньки, скейты или самокаты в один из центров приема.
Чтобы дать возможность большему числу неравнодушных тюменцев внести свой небольшой, но весомый вклад в акцию, акцию решили продлить до весны 2023 года! Чтобы к новому сезону порадовать еще большее число мальчишек и девчонок и вручить им собранных и отремонтированных «железных коней» и «двухколесных друзей». Давайте дарить добро вместе! Напомним, что пункты приема работают ежедневно с 9:00 до 17:00
по адресам:
*Барнаульская, 17;
*Широтная, 263-265 (лыжная база);
*Аккумуляторная, 15;
*Судоремонтная, 1а;
*Малышева, 38/1;
*Гилевское кольцо, 1;
* Депутатская, 129/1.
Ждем вас!
Внимание, друзья, в августе мы вновь запустили благотворительный проект #ВелодоброТюмени, стартовавшую впервые в прошлом году.
Случается так, что не у всех семей бывает возможность приобрести ребенку двухколесного друга. Поэтому уже во второй раз подряд городской департамент по спорту и молодежной политике объявил сбор в рамках благотворительного проекта #ВелодоброТюмени. Мы призываем неравнодушных горожан принести уже ставшие ненужными велосипеды, роликовые коньки, скейты или самокаты в один из центров приема.
Благодаря откликам, мы решили продлить акцию и собирать велосипеды, скейты, ролики, самокаты не только в сентябре, как планировали, а продлить сбор до весны! Чтобы к предстоящему вело- скейт - сезону порадовать еще большее число юных тюменцев и вручить им собранных и отремонтированных «железных коней» и «двухколесных друзей».
Напомним, что пункты приема работают ежедневно с 9:00 до 17:00 по адресам:
*Барнаульская, 17;
*Широтная, 263-265 (лыжная база);
*Аккумуляторная, 15;
*Судоремонтная, 1а;
*Малышева, 38/1;
*Гилевское кольцо, 1;
* Депутатская, 129/1.
Ждем вас!
С 22 по 27 августа юных тюменцев ждут на 49 различных тематических площадках межведомственного проекта #Тюменскоелето.
В понедельник девчат и ребят приглашают на подвижные игры, пауэрлифтинг, игротеку «Убеди другого». Во вторник - на соревнования по футболу, веселые старты и другие спортивные активности. В среду юных горожан ждёт День любимых сказок «Жили-были», мастер-класс «Волшебный клубок», литературное знакомство с творчеством писательницы Туве Янссон «Друзья, зовем на праздник в Муми-дол». В четверг участников проекта приглашают на игровую развлекательную программу «Мой край», квест-игру «Улицы Тюмени рассказывают», а в пятницу им будут предложены викторина ПДД, «Азбука юного пешехода» и конкурс рисунков. В субботу ребятишки смогут поучаствовать в физкультминутке «Будь здоров!», юмористическом шоу «В кадре» и мастер-классе «Умелые ручки».
Подробную информацию о работе площадок межведомственного проекта можно получить на сайтах образовательных учреждений города, на портале «Тюмень-наш дом» в разделе «Лето».
График работы площадок прилагается.
Мероприятие реализуется в рамках муниципальной программы «Молодежь Тюмени» на 2021-2026 годы.
На днях президент России Владимир Путин подписал Указ об установлении 8 июля Дня семьи, любви и верности. Согласно документу, праздник направлен «на духовно-нравственное воспитание детей и молодежи, а также на сохранение традиционных семейных ценностей».
День семьи, любви и верности отмечался в России и ранее, начиная с 2008 года, хотя и не носил официального характера. Он приурочен к православному дню памяти святых князя Петра и его жены Февронии.
Сегодня смартфон, компьютер, телевизор, видеоигры составляют основу детского времяпрепровождения. «Экранное время» в неделю давно и прочно заместило «время активное». При этом широко известно, что детям для нормального развития и поддержания хорошего здоровья требуется достаточно высокий уровень активности: ребёнку в возрасте от 6 до 12 лет необходимо 60 минут в день от умеренной до интенсивной физической активности. Это эквивалентно 12 000-15 000 шагам или 8-10 км., пройденным с высокой интенсивностью. Однако более 80% подростков во всём мире в возрасте от 11 до 17 лет испытывают явный дефицит физической активности. Что, с свою очередь, приводит к целому ряду негативных последствий для здоровья.
По данным ВОЗ, широко распространенный сидячий образ жизни включает в себя использование смартфонов и планшетов, просмотр телевизора, видеоигры, использование компьютера, езду в автомобиле, а также чтение и учебу сидя. Сидячий и малоподвижный образ жизни стал чрезмерным для детей во всем мире.
Семейные прогулки – это простой способ сделать ребёнка более активным. Поощрение ежедневных или частых прогулок в течение недели развивает здоровые привычки, которые сохраняются на всю жизнь. Даже короткие прогулки позволяют сформировать привычку находить время для физических упражнений.
Эксперты сходятся во мнении, что семейные прогулки полезны по многим причинам. Исследования показали много преимуществ для физического здоровья: например, ходьба полезна для психологического здоровья, для развития кровеносной и опорно-двигательной системы, ходьба снижает риск сердечных заболеваний, инсульта, диабета 2 типа и некоторых видов рака. Даже прогулки продолжительностью всего в три минуты улучшают здоровье и обмен веществ у детей. А ежедневные походы в школу «своим ходом» значительно снижают риски нездорового веса.
Места, «наполненные» природой – будь то зеленые насаждения или водные пространства, такие как парки, пруды, тропы на берегу озера – влияют, как на физическое здоровье, так и на психологическое благополучие, улучшая качество сна и удовлетворенность жизнью. Прогулка в парке может снизить уровень гормонов стресса и уменьшить симптомы тревоги и депрессии. Чем больше зеленых насаждений вокруг школы, тем меньше учащиеся испытывают умственное утомление. Даже звуки природы снижают стресс и вызывают положительные эмоции.
Однако не думайте, что прогулка бесполезна, если ее совершить в городской среде. Дети развивают свои навыки ориентирования, навигации, знакомятся с городом и его достопримечательностями.
Итак, 8 июля по всей стране стартуют «Семейные маршруты здоровья». Соревнования пройдут в рамках программы повышения физической активности «Человек идущий», которая призвана мотивировать участников к повышению ежедневной физической двигательной активности, и направлена на увеличение количества людей, систематически занимающихся физической культурой и спортом.
«В своё время мы активно поддержали международный проект «Рождены для движения». В проекте речь шла о том, что привычка к физической активности закладывается в раннем детском возрасте. Если она не сформировалась, то потом довольно трудно привить любовь к занятиям спортом и физической культурой! Было доказано, что в этом процессе решающую роль играет семья. Не школа, не друзья, а привычки и стиль жизни в семье. Поэтому мы придумали и ввели в календарь соревнований по ходьбе зимние и летние Семейные соревнования. Новый год – семейный праздник и 8 июля – День семьи. Мы считаем, что участие в семейных соревнованиях в эти дни, это не только замечательный совместный семейный досуг, но и лучший способ вовлечения детей в систематические занятия физической культурой на собственном примере», - говорит идеолог проекта «Человек идущий», президент Лиги здоровья нации, главный внештатный сердечно-сосудистый хирург Минздрава России, академик РАН Лео Бокерия.
И не нужно забывать про наше старшее семейное поколение бабушек и дедушек! Тот же академик Лео Бокерия говорит, что «ходьба это массовый спорт пенсионеров». По словам министра здравоохранения России Михаила Мурашко «Приверженность молодёжи к физической культуре по данным Минспорта достаточно высокая – больше 85% активно занимаются физической культурой, но вот после 25-30 лет, к сожалению, эта активность снижается. Среди тридцати -пятидесятилетних активно вовлеченные в физическую культуру, составляют уже всего 35%. А представителей старшего поколения и того меньше - не более 20%. И это не может не беспокоить».
По данным современных исследований дефицит ежедневной двигательной активности этой группы населения (55+) составляет 3-4 тысяч шагов в день, при оптимальной норме 8-10 тысяч шагов в день (в зависимости от состояния здоровья и показаний). В то же время ходьба остаётся самым физиологичным, доступным и безопасным видом физической активности, не требует дополнительного оборудования и специально организованного пространства.
Кроме того, люди старшего возраста часто страдают от одиночества и проблем, связанных с десоциализацией. Как показывает опыт проведения соревнований среди пенсионеров, создание команд по ходьбе и участие в командных соревнованиях благоприятно сказываются не только на физическом и психологическом состоянии, но и общем социальном благополучии участников семейных соревнований.
Для участия в акции необходимо сформировать команду от 3 до 20 человек, имеющих родственные связи, друзей и соседей, подключиться к мобильному приложению «Человек идущий», которое обеспечивает подсчёт шагов каждого участника в реальном времени, а также формирует рейтинги команд. Членом команды может быть любой человек любого возраста.
Рейтинг будет рассчитываться как сумма среднеарифметического количества шагов всех участников команды за каждый день соревнований. Ограничение к зачёту по шагам в день: не более 25 тысяч.
Победителем соревнования станет команда, имеющая наибольший рейтинг на момент 21 июля 23:59 (МСК). В случае одинаковых итоговых рейтингов, побеждает команда с наибольшим количеством участников.
По итогам соревнований всем участникам будут начислены бонусы за шаги, которые можно конвертировать в скидки на товары и услуги для ЗОЖ у наших партнёров.
Также победители получат электронные Дипломы победителей, а все участники получат Сертификаты участников.
Регистрация участников акции происходит в мобильном приложении «Человек идущий», которое необходимо скачать в магазинах Google Play, AppStore и AppGallery по запросу «Человек идущий».
Присоединяйтесь к всероссийскому проекту «Человек идущий» - человекидущий.рф
Также присоединяйтесь к группе VK - https://vk.com/chelovekidushiy
Подписаться на Telegram-канал https://t.me/chelovekiduschii
|
|
