27 августа дружная команда проекта «Бабушкин Workout» провела динамичную тренировку в сквере Комсомольский.
Несмотря на пасмурную погоду, будущие «серебряные» спортинструкторы устроили групповую воркаут-зарядку под руководством профессионального наставника Ольги Серой.
Начав тренировку с энергичной разминки, участники проекта приступили к фитнес-практикам: кардио-нагрузки, наклоны, отжимания, силовые упражнения на различные группы мышц и выполнение планки – это еще не весь список эффективных кульбитов в исполнении спортсменок 55+.
Апогеем тренировки стало выполнение упражнений на турниках на специально оборудованной воркаут-площадке.
В ходе занятия спорт-куратор рассказала о том, как можно корректировать нагрузку в зависимости от физического состояния участников и раскрыла тонкости проведения возрастных тренировок.
Получив заряд бодрости и позитива, участники обменялись личным опытом выполнения упражнений и приобщились к здоровому и подвижному образу жизни.
«Проект уникальный, он позволяет наполниться бодростью, активностью, отличным настроением. После занятий хочется двигаться как можно больше, настроение улучшается, появляется азарт. Я убеждена, чем больше людей примкнут к нам, тем будет лучше», - отметила одна из участниц Пьянкова Мария (59 лет).
Очередное занятие в рамках спортивного проекта состоится в сквере Комсомольском 30 августа 2019 года в 12.00.
Напомним, проект «Бабушкин Workout» победитель конкурса «Активное поколение», который реализуется Благотворительным фондом развития города Тюмени при поддержке Благотворительного фонда Елены и Геннадия Тимченко.
Автор и координатор проекта - Благотворительный фонд «Старшее поколение».
Партнеры мероприятия проекта – Областной геронтологический центр, Ольга Серая, сертифицированный персональный тренер и инструктор тренажерного зала «Первой школы фитнеса», специалист в области диетологии и нутрициологии, ведущая курсов по функциональному тренингу и интенсив-обучению от Школы фитнеса Варвары Медведевой.
Проект соответствует основным направлениям федерального и регионального проекта «Старшее поколение» национального проекта «Демография» и является одним из ведущих направлений развития активного долголетия, повышения качества, продолжительности жизни, а значит, и решения социально-демографических проблем в России.
Записаться и получить более подробную информацию можно по телефону: 8(3452) 51-77-05, интернет-сайт www.togc.ru [3].