[3]Всем известно, что физкультура и активный образ жизни – залог крепкого здоровья, в особенности, для людей старшего поколения. Этому принципу следует и героиня нашей рубрики – обладательница золотого знака отличия ВФСК ГТО 10-й ступени Людмила Юрина.
Здоровье и физическую форму Людмила Михайловна поддерживает регулярными занятиями скандинавской ходьбой и пилатесом. Именно там она и прошла подготовку к комплексу ГТО.
«Вот уже 5 лет я занимаюсь скандинавской ходьбой и пилатесом. Поэтому решила попробовать свои силы, проверить могу ли претендовать на знак. К выполнению нормативов целенаправленно на занятиях нас готовила тренер по пилатесу. Признаться честно, ничего сложного в тестировании для меня не было. Действительно систематические занятия физкультурой не только укрепляют мышцы, суставы, но и подбадривают, заставляют собраться. Скандинавской ходьбой я занимаюсь каждый день и 3 раза в неделю пилатесом. Мне нравится регулярность, равномерность физической нагрузки, уходит лишний вес, сразу становится меньше болячек», - поделилась Людмила Михайловна.
Привычка к физическим активностям у нашей героини с юности – будучи школьницей и студенткой Людмила Михайловна занималась спортивной гимнастикой. А вот знак отличия ГТО довелось получить впервые. «Очень здорово получить свой первый знак. Это дает еще больший стимул и интерес поддерживать активный образ жизни», - призналась Людмила Михайловна.
Напомним, для выполнения нормативов ВФСК ГТО необходимо зарегистрироваться на сайте www.gto.ru [4], получить медицинский допуск и предварительно записаться по телефону. Адреса, контактные телефоны центров тестирования и принимаемые нормативы представлены здесь: vk.com/doc-132066875_639773061 [5].